第8章 マイルールは必要QOL

健康管理の重要性 ~人生後半戦のWOLの見直しと新しい健康観
人生後半戦における健康管理は、身体的なケアだけでなく、幸福感や生きがいを重視する新しい視点が求められています。私はデジタル機器中心の健康管理を行っています。 健康管理の再定義:パターン化から個別化へ 一般的に健康管理というと、「食事・運動・睡眠」という3つの要素が重視されている。これらは健康維持に重要な要素であるが、一人ひとりの状況は異なり、パターン化したアプローチでは十分な効果が得られない場合が ...